Добрый день, дорогие ребята !

Тема нашей сегодняшней беседы

«Неуверенность  и как с ней бороться »

Неуверенность и страх общения порой происходят от неумения понимать людей. Человек как бы не слышит окружающих, не понимает их эмоций .оттенков  речи , а это тоже самое, что беседовать с каменной стеной.

 Из -за постоянных неудач в общении накапливаются отрицательные эмоции- обида, горечь, страх, отчаяние.

Нерешенные проблемы и конфликты оседают в подсознании, вызывают подавленное состояние и создает постоянный негативный жизненный фон .Порой весь образ нашей жизни с самого рождения направлен на воспитание неуверенности.

Особенности неуверенных собой людей

Проблемы неуверенности в себе очень распространены .И это было и будет так во все времена. Кто- то из нас решительный и волевой человек ,а кто –то нерешительный и скромный. С одной стороны вроде бы это и не плохо, ведь человек ведет себя прилично .Но с другой стороны это может нести кучу неприятностей.

Такими слабыми и бесхарактерными людьми всегда управляют более сильные особи, а то и манипулируют.

Неуверенность в себе закладывается тогда, когда идет становление личности .Каждый новорожденный уже наделен своими собственными психическими и физическими особенностями .Но как они будут развиваться ,зависит от воспитания еще в младенчестве.

Как повысить уверенность в себе ?

Заведите практику замечать свои достижения ,даже самые мелкие. Чтобы научиться это делать ,попробуйте

Пару недель записывать в дневник все, что у вас получилось хорошо. Говорите себе приятные слова за каждый случай.

Заведите практику не ругать себя за неудачи или слабости

даже самые мелкие .

Самопринятие может совершить великие дела. Взгляните вашей неуверенности в глаза.

В следующей ситуации когда вы почувствуете неуверенность в себе, спросите себя «О чем я сейчас подумал? Чего я опасаюсь? Что мне нужно именно сейчас?

Не концентрируйтесь на плохих ,тревожных мыслях и ситуациях.

Научитесь выкидывать из головы то, что меняет вашу жизнь катастрофически.

Достаточно сделать выводы .

Не бойтесь обидеть .Соблюдайте и сохраняйте границы другого человека и свои границы.

Как побороть застенчивость ?Довольно трудно дать какие то точные рекомендации., потому что каждая ситуация неуверенности индивидуальна и решать ее надо именно исходя из индивидуальной ситуации. И неуверенность в себе конечно же «не приручишь»заочно и быстро .Для этого необходимо достаточно кропотливая и основательная работа .

Думайте о себе. Сравнивая себя не с другими ,а с самим собой  в прошлой ситуации. «Не все успешны»и «никто не волнуется» «Это тоже пройдет»Напомните себе о том, что данная ситуация вызывает волнение, рано или поздно обязательно закончится .И вы в любом случае пройдете через нее. И ваша жизнь будет продолжаться далее, вне зависимости от результата. И у вас будут другие случаи справиться  с тем, что так важно для вас.

 В наши дни проблеме неуверенности в себе подвержено огромное количество людей .К счастью ,многие смогли самостоятельно справиться с подобным состоянием  и снова обрести уверенность в своих силах. Ничто не мешает вам к ним присоединиться .

Практически любой человек хоть раз в жизни испытывал неуверенность .Но если это чувство преследует вас постоянно ,то стоит задуматься о том ,чтобы наконец от него избавиться .и эта беседа вам поможет.